RandoYoga / Yogatrek

Etre en montagne, cela veut dire goûter, contempler, reprendre un rythme plus juste, corps/souffle/esprit ouvert à ce qui est.

En randonnée, nous retrouvons le lien à la nature, un « corps à corps »

Le séjour yoga et randonnée dans la Vallée d´Aspe c´est une véritable pause dans le temps, ce bol d’oxygène alterne randonnée, découvertes, yoga. La recette idéale pour reconnecter le corps et l’esprit et faire le plein d’énergie.

Randonnée (Encadre pour un accompagnateur moyen montagne)

  • Niveau randonneur débutant à confirmé pouvant marcher entre 3 et 5 h dans la journée est de 400  à 700 m dénivelé
  • Circuits adaptées à un public de marcheurs moyens.

Yoga (encadré pour une kinésithérapeute et prof. de Hatha Yoga)

  • La méthode est douce et progressive. Les exercices proposés n´exigent de votre part aucune souplesse particulière. Tous les exercices sont adaptés selon le niveau du group.

Estar en la montaña quiere decir no solo caminar sino contemplar, respirar, sentir el ritmo justo, abriendo el espiritu a lo que hay.Y en trekking encontraremos el lugar en la naturaleza para sentir esto cuerpo a cuerpo.

El viaje Yoga y trekking en el Valle de Aspe (Francia) es una verdadera pausa en el  tiempo, una bola de oxigeno alrededor de la marcha y el Yoga.

 

La receta ideal para reconectar el cuerpo y el espiritu y se recargar de energia.

Trekking de nivel debutante a nivel avanzado, desde 400 a 900 m de desnivel al día.

  • Los trekking son adaptados al nivel del grupo.

El Yoga está  realizado por una profesora de Hatha Yoga y Fisioterapeuta.

  • Método dulce y progresivo, no es necesario de una gran flexibilidad y experiencia ya que el nivel es adaptado a la persona y el objetivo es el de la conexión con el medio.

Tarifs/Tarifas

  • 1/2 journée / 1/2 día ……………………………………………………………………………  30 €
  • Journée / día ……………………………………………………………………………………… 40 
  • Stage 2 jours ……………………………………………………………………………….. à la demanda/ bajo presupuesto
*Sortie assurée à partir de 4 adultes minimum.  / salidas a partir de 4 personas